Spesso pensiamo a quello che dovremmo consumare prima di un allenamento intenso, per essere sicuri di avere abbastanza carburante per il fitness e superare le barriere del tapis roulant. La tempistica in cui assumere gli integratori può diventare uno scenario spartiacque per raggiungere i propri obiettivi di fitness e può infine determinare se si riesce a svolgere un grande allenamento o meno. Allora, perché ci dimentichiamo di ciò che dovremmo consumare dopo l’allenamento? Dopo tutto, sicuramente dopo un duro allenamento, il tuo corpo merita un po’ di TLC?

In questo articolo esploriamo tutte le specifiche nascoste degli integratori post-allenamento. Analizzando gli integratori post-allenamento più scientificamente supportati e quelli che dovreste assolutamente prendere in considerazione per massimizzare i vostri risultati.